Les varices, comme de nombreuses autres maladies, impliquent la conformité à un certain régime. Une bonne nutrition pour les varices sur les jambes devient une partie obligatoire du traitement complexe des vaisseaux sanguins. Le régime alimentaire aide non seulement à normaliser le poids, ce qui est très important pour les varices, mais aussi à stabiliser l'état du corps dans son ensemble, à le saturer de micro-éléments utiles pour le sang.
Pourquoi est-il important de bien manger avec des varices?
Il existe plusieurs causes de varices, mais elles sont toutes interconnectées. Une nutrition incorrecte affecte également indirectement l'éclairage des parois vasculaires. En fait, pour l'absorption des aliments lourds et gras, beaucoup d'énergie est nécessaire, ce que le corps ne peut pas toujours donner. En conséquence, certaines substances sont déposées et forment des toxines. Ils sont à leur tour des matières premières pour les plaques de cholestérol, qui provoquent diverses maladies vasculaires.
La nutrition correcte pour les varices sur les jambes ne doit pas être confondue avec les régimes populaires et à la mode aujourd'hui. Il n'y a aucune restriction si rigoureuse dans l'alimentation pour les varices, mais vous devez toujours surveiller le régime alimentaire. Vous devez manger des aliments combinés, ne pas compliquer la digestion et aider l'assimilation des vitamines et des oligo-éléments.
Comment perdre du poids pour les varices?
Avant de commencer une bonne nutrition avec des varices des extrémités inférieures, il est nécessaire de déterminer s'il y a des signes d'obésité. Nous calculons l'indice de masse corporelle, divisant le poids corporel (en kg) par un carré de croissance (en m). Si vous découvrez un nombre qui dépasse 25, il s'agit déjà d'une masse excessive.
En supprimant des kilos supplémentaires, il sera plus facile de vaincre les varices. Par conséquent, les personnes qui souffrent d'obésité doivent "soutenir" A:
- céleri;
- salade verte;
- avocat;
- concombres;
- pommes;
- De boissons: eau avec citron, thé vert, jus de pamplemousse.
Ces produits utiles pour les varices sont non seulement des antioxydants puissants, mais aussi d'excellents brûleurs de graisse. Bien sûr, en plus de la liste indiquée dans le régime alimentaire, vous pouvez inclure des produits plus nutritifs, dont nous parlerons plus tard.
Que peut et devrait être mangé avec des varices?
Nous mettons en évidence les principaux produits pour les varices, ce qui contribuera à ralentir le développement de la maladie et à contribuer à la récupération.
Tous les légumes
Ils devraient être à la base de l'ensemble du régime alimentaire (70%). La plupart des légumes sont principalement des légumes. Il est également bienvenu dans le ragoût, les salades et les coupes fraîches de légumes crus sur n'importe quel plat (concombres, poivre, tomates). Le soleil parmi les repas peut également inclure des légumes. Par exemple, il est préférable de grincer devant le téléviseur non pas avec des jetons, mais du chou ou des carottes.
Les vitamines trouvées dans le jus de légumes contribuent au renforcement des parois vasculaires, améliorant leur ton. Et les fibres nettoient parfaitement l'intestin et ne vous permettent pas d'attendre les scories.
Fruits et baies
La nourriture pour les varices des extrémités inférieures doit nécessairement inclure les fruits, les baies et les jus de fruits. Les avantages sont presque les mêmes que les légumes: les bioflavonoïdes bénéfiques renforcent les veines et les vitamines aideront l'immunité.
Céréales et légumineuses
Les noix, les pois, les haricots, le soja, le blé germé - tout cela est un entrepôt d'acides gras sains et de fibres, ce qui est si nécessaire pour le corps. Les noix aident également à disparaître la faim et à ne pas entrer dans un hamburger nocif.
Fruits de mer et poisson
Les aliments pour les varices et les thrombophlébittis doivent être non seulement utiles, mais aussi abondants. Et les fruits de mer conviennent à cela de la meilleure façon possible. Dans les dons de la mer (crevettes, calmar, moules, huîtres, crabes), il y a très cuivre, ce qui est nécessaire pour la synthèse de l'élastine. Cet élément fait les murs des vaisseaux sanguins les plus élastiques.
Si les fruits de mer sont trop chers, vous pouvez les remplacer par du poisson. Choisissez des variétés faibles en gras:
- morue;
- Navaga;
- merlu;
- Polonais;
- Saumon rose;
- Zubatka.
Vous pouvez manger le poisson bouilli ou en forme de four et cuire la soupe.
Chou
Nous mettons en évidence ce produit séparément, car il y a de nombreux oligo-éléments précieux qui renforcent l'immunité et les murs des navires. La prévention des varices implique également l'utilisation du chou marin. Assez de 70 à 80 g par jour.
Huiles végétales
La vitamine E, qui est dans l'olive, le tournesol, le maïs, les graines de lin et d'autres huiles végétales, rend également les veines plus élastiques. Bien sûr, vous ne devriez pas boire d'huile avec des cuillères. Mais il est très utile de les remplir avec les mêmes salades de légumes.
Dans une liste séparée, vous pouvez distinguer les produits qui amené le sang pour les varices. Ce sont des oignons et de l'ail, des pommes vertes, des agrumes, des groseilles, des framboises, des fraises, des cerises.
Qu'est-ce qui ne peut pas être mangé avec des varices?
Nous énumérons les produits contre-indiqués dans des varices.
- Frit, épicé et fumé. Augmenter la viscosité du sang. Parallèlement à cela, le risque de thrombophlébittis et de varices augmente.
- Sel. Il maintient le liquide dans le corps, ce qui conduit à la formation d'œdème. Et c'est l'un des facteurs des varices.
- Études, marinades et produits en conserve. La viscosité du sang augmente également.
- Confiserie. Peu importe à quel point le gâteau est faible, il est toujours de la farine et sucré. Par conséquent, la prise de poids ne peut pas être évitée.
- Boissons: café, thé noir, alcool (la bière est particulièrement nocive).
Maintenant, vous savez quels produits peuvent être consommés avec des varices et lesquels doivent être abandonnés.
Recommandations pour la nutrition pour les varices
Régime et régime alimentaire adéquats pour les varices: ce n'est pas seulement l'utilisation de produits à partir d'une liste et le refus de la nourriture d'une autre liste. Ce sont également quelques règles et principes qui doivent être observés.
- Un demi-verre d'eau avant le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner participent à l'estomac et réduiront la quantité de consommée.
- Dans les pauses entre les repas de base, vous devriez avoir une bouchée de légumes ou boire du thé vert.
- Au printemps, en été et en automne, toutes les soupes chaudes sur le bouillon sont mieux remplacées par des soupes et des herbes de légumes (soupe de chou, borsch froid, Okroshka).
- Au lieu de chocolat de dessert, vous pouvez manger une poignée de fruits ou de noix séchées. Et vous pouvez boire du thé non avec du sucre, mais avec du miel ou de la confiture.
Ces règles conviennent également aux femmes enceintes, qui sont souvent également axées sur les varices.
Caractéristiques de la nutrition dans différents types de varices
La nutrition pour les varices d'un bassin, des mains, de l'œsophage ou des testicules (varicocele) ne diffère pas d'un régime alimentaire avec des jambes variqueuses. L'apport de traces utiles dans le corps est nécessaire pour l'éclaircissement des parois vasculaires dans n'importe quelle partie du corps ou de l'organe, car la circulation sanguine d'une personne a un cycle fermé.
Par ailleurs, il vaut la peine de dire sur l'œsophage varique. Il se développe dans le contexte des maladies de la cavité abdominale, il vaut donc la peine d'observer un régime spécial. Les aliments pour la varicose Veswall ne doivent pas être uniquement alimentaires, mais aussi légers, afin de ne pas charger l'estomac. Il n'est pas nécessaire de manger beaucoup. Il vaut mieux ne pas avoir une sensation de satiété, mais de laisser un sentiment de faim. Et le nombre de repas par jour devrait être d'au moins cinq ans. La nutrition fractionnaire pour les œsophages variqueuses est la clé d'une bonne santé et d'une récupération rapide.
Pour déterminer quel choix d'alimentation est le meilleur avec un médecin. En fait, en plus des varices, une personne peut avoir d'autres maladies qui dictent également ses règles de pouvoir. Le régime anti-variable n'est pas aussi difficile que beaucoup d'autres, de sorte que tout le monde peut trouver dans la liste autorisée ces produits utiles pour des jambes variqueuses qui lui sont adaptées aux indicateurs médicaux et au goût.